Prenez du temps pour vous décontracter!

Il y a des jours où ressent une fatigue nerveuse telle que ce qui nous détend habituellement (par exemple la télévision) n'a plus aucun effet sur nous. Je vous donne un conseil pour ce jour-là. Mettez une musique douce, faites brûler du papier d'Arménie, de l'encens, ou mieux encore diffuser dans la pièce une huile essentielle (si vous avez un diffuseur). Allongez-vous, fermez les yeux, et rêvassez. Cela fait du bien de divaguer, de penser à tout et à n'importe quoi, de se détendre. Il est important d'avoir des moments de détente, on ne peut pas être actifs tout le temps. Refusez simplement de penser à vos problèmes. Refusez de penser à votre travail. Ne pensez qu'à ce qui vous fait plaisir: un coucher de soleil, une balade sur la plage. Ou bien concentrez-vous sur l'odeur en vous sentant bien. En un mot, lâchez prise.