Il est tellement plus simple de perdre son sang-froid. Par exemple, les enfants se chamaillent dans leurs chambres et vous haussez le ton, ou vous leur criez dessus.
Cependant, si vous souhaitez gérer votre colère, vous devrez justement faire l’inverse. Au lieu de perdre votre sang-froid, il faudra contrôler vos émotions pour éviter qu’elles prennent le dessus.
Je le sais, ce travail n’est pas toujours évident au premier abord. C’est pour cette raison que je vais vous détailler plusieurs techniques, simples et rapides à mettre en place. Ainsi, vous réussirez à garder votre sang-froid dans n’importe quelle situation. Ce sera un pas important pour apprendre à gérer votre colère.
Suite dans le prochain article demain...
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