Ne réagissez plus à vos colères !

 Souhaitez-vous réagir toujours de la même manière aux mêmes « agressions » ? Probablement pas.
 Aimeriez-vous ne jamais être capable de contrôler vos émotions ? À cette question, la réponse est non.
 Aimeriez-vous arrêter d’être obligé de vous excuser à cause de votre comportement impulsif et coléreux ? OUI.
Où veux-je en venir ?
Vous souhaitez apporter des changements dans votre comportement et, aujourd’hui, c’est le moment de le faire. Vos colères ne doivent plus être subies et vous ne devez pas être fataliste. Si vous êtes prêt à modifier votre comportement, alors vous pouvez atteindre votre objectif.
MODIFIEZ VOTRE MAUVAISE HABITUDE.
Devant une situation provocante, vous avez le choix :
 Soit vous vous mettez en colère.
 Soit vous gardez votre calme.
Si vous lisez ce livre, la première solution est certainement la plus employée. Les raisons de vos colères sont certainement multiples comme je l’ai expliqué dans la première partie (enfance, personnalité, etc.)
Par conséquent, vous avez peut-être déjà essayé de vous contrôler sans y parvenir. Les premières fois, j’ai envie de vous dire que c’est tout à fait normal. On ne modifie pas aussi facilement une habitude prise il y a 5, 10 ou 40 ans.
Heureusement, même des personnes matures peuvent apprendre à modifier leur comportement si elles le souhaitent vraiment, ne vous découragez pas.
FAITES ATTENTION À VOTRE ENTOURAGE.
Les personnes qui se ressemblent s’assemblent !
Dans votre situation, ce n’est pas à votre avantage. C’est comme si vous souhaitiez arrêter de fumer et que vous êtes entouré de fumeurs, la mission s’annonce difficile.
Pour votre colère, c’est la même chose. Si vous faites des efforts pour modifier votre mauvaise habitude, mais qu’à côté, votre entourage est toujours énervé, il sera difficile de résister aux nombreuses tentations.
Au contraire, vous devez vous entourer de personnes patientes et calmes sachant contrôler leur colère si une agression se présente. Généralement, elles seront à votre écoute, vous facilitant le dialogue. Leur calme vous apaisera et comme les provocations seront moins présentes, vous aurez moins de chances de vous mettre en colère.
« Ne réagissez plus à la colère ! »
Finalement, la première étape pour atteindre cet objectif est surtout une question d’état d’esprit. Si vous souhaitez le faire, vous pourrez le faire. Ensuite, votre environnement jouera un rôle important les premières semaines. Même si ce n’est pas le plus déterminant dans votre réussite, les résultats seront plus rapides dans un environnement sain.