Voici un questionnaire destiné à déterminer si vous êtes trop stressé.
- Avez-vous tendance à vous inquiéter souvent pour de nombreux petits problèmes
- Avez-vous des difficultés à vous concentrer ?
- Êtes-vous impulsifs et réagissez-vous au quart de tour ?
- Avez-vous mal au cou ou à la tête très souvent ?
- Vous sentez-vous souvent dépassé par les événements ?
- Est-ce que vous avez l'habitude de trop boire, de trop fumer, ou d'avoir une mauvaise alimentation ?
- Est-ce que vous avez du mal à vous satisfaire de petits plaisirs, comme simplement regarder votre enfant jouer, admirer un beau paysage, ou manger un plat en famille ?
- Avez-vous tendance à vous sentir débordé, angoissé ou triste pour un problème de peu d'importance ?
- Êtes-vous souvent fatigués et avez-vous des problèmes de sommeil ?
- Vous sentez-vous souvent coupables ?
- Les gens disent-ils que vous êtes très irritable ?
- Votre poids a-t-il augmenté ou diminué de façon importante
Si vous avez répondu oui à 5 de ces questions ou plus, vous avez trop de stress dans votre vie.
Vous trouverez divers conseils et astuces sur ce blog pour le gérer au mieux. Entre autres ici.
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire