1/ Souriez le plus souvent possible au plus de monde possible. Vous verrez cela augmente votre énergie et votre bonne humeur. Et cela ne coûte rien.
2/ Ne faites pas les choses au petit bonheur la chance. Si vous avez une liste claire de tout ce que vous devez faire, les pensées négatives de type « je suis débordé(e) » s'atténuent un peu. Parce que les choses sont claires et écrites noir sur blanc.
3/ Lancez-vous de nouveaux défis. Voyez les changements comme des opportunités. Si le fait de changer vos habitudes peut vous aider à vous améliorer, réjouissez-vous de le faire. Faites de nouvelles choses. Envisagez plusieurs options pour le même projet, rencontrez de nouvelles personnes, posez plein de questions. Grâce à cela, vos pensées sont dirigées vers la nouveauté, l'amélioration et les pensées négatives sont instantanément éradiquées.
4/ Accepter que vous ne pouvez pas tout avoir au même moment. Si vous vivez quelque chose de négatif, sachez que le positif viendra aussi. Il y a des hauts et des bas dans la vie. Nous vivons dans un monde où il y a pas mal d'opposés : le gain et la perte, le plaisir et la douleur, la lumière et obscurité, l'amour et la haine. C'est le cycle de la vie qui veut cela. Si vous vous sentez déprimé, que vous avez un moment de passage à vide, sachez que l'inverse se produira aussi. Il y aura un moment d'enthousiasme et de joie.
5/ Soyez réalistes. Fixez-vous des objectifs et faites ce qu'il faut pour les remplir. Mais calculez un délai de temps raisonnable pour concrétiser vos projets. Si vous ne faites pas de sport et que vous mangez déséquilibré, ne vous attendez pas à maigrir. On ne peut pas mincir sans rien faire ! Mais même si vous faites ce qu'il faut, ne croyez pas que vous allez parvenir à un résultat en une semaine !
6/ Faites attention à votre santé physique et mentale. Apprenez à vous connaître. Quand vous vous sentez épuisé(e), c'est le moment où vous devez arrêter. Ne forcez pas. Au fond, vous savez quand vous en faites trop. Connaissez vos passions. Passez plus de temps à faire ce que vous aimez. Si vous vous connaissez parfaitement, vous saurez la limite à ne pas dépasser physiquement, mentalement et émotionnellement.
7/ Souriez. Amusez-vous. Voir le côté positif de la vie commence avec le divertissement. Des fous rires fréquents peuvent vous aider à vous débarrasser de l'anxiété ou de la nervosité.
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