Dans cet article, vous trouverez un conseil pour améliorer la confiance que vous avez en vous même et surtout l'estime que vous vous portez. C'est un conseil tout simple, qui pourrait presque sembler banal. Mais appliquez-le, et vous verrez que c'est bien plus profond que ça en a l’air.
Vous devez commencer par vous aimer vous-même. Oui, il y a beaucoup de choses chez vous que vous n'aimez pas. Et il y en a beaucoup que vous ne pouvez pas changer. Bien sûr, améliorez-vous là où vous pouvez. Si vous êtes timide et que vous avez du mal à aller vers les gens par exemple, vous êtes capable de devenir un petit peu (beaucoup) plus sûr de vous. Mais, même s'il y a des choses que vous êtes déterminés à changer, et pour lesquels vous ferez beaucoup d'efforts, il reste toujours des domaines où vous n’êtes pas comme vous aimeriez. Aimez-vous quand même. Tel que vous êtes. Regardez vous dans un miroir et dites- vous que vous n'êtes pas parfait, que vous n'êtes pas exactement comme vous aimeriez être, mais que vous êtes quelqu'un de bien. Si vous lisez ce blog, il y a fort à parier que vous voyez très bien là vous n'êtes pas bon, là où vous devriez être plus efficace, être différent. Vous ne vous acceptez pas tel que vous êtes car vous êtes trop critique envers vous-même. Vous êtes votre juge le plus sévère. Aimez-vous comme vous êtes, et je vous garantis que sur du long terme, vous serez en mesure de mener à bien vos projets. Ce n'est pas en se critiquant soi-même que l'on arrive à des résultats satisfaisants, c'est au contraire en étant bienveillant envers soi-même.
En se disant de petites phrases comme : « tu vas y arriver », « tu as échoué, mais ce n'est pas grave », « allez, reprends-toi ». Soutenez-vous vous-même. Soyez votre meilleur ami. Aimez-vous. Avant d'attendre de l'amour d'autres personnes, donnez-en à vous même. Soyez fiers de ce que vous faites de bien. La fierté n'a rien à voir avec la prétention. On peut être content de soi sans se vanter.
Si vous avez tendance à trop vous critiquer, ou à vous dire « je suis nul », « je rate tout » etc…, voici un conseil tout simple : fermez les yeux et visualisez un bébé, ou encore un petit chaton ; en bref, quelque chose de craquant qui vous réchauffe le cœur, qui vous fasse éprouver de la compassion. Ressentez intensément ce sentiment, et ensuite retournez-le vers vous : donnez-vous de la bienveillance et de l’amour.
Faites vraiment cet exercice. Vous en retirerez de grands bénéfices et vous serez plus indulgent envers vos petites erreurs.
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